30 điều không nên tiếp tục làm với bản thân

1. Đừng mất thời gian với những đối tượng sai lầm.

Cuộc sống quá ngắn ngủi, bạn không nên dành thời gian với những người chỉ biết hút cạn nguồn hạnh phúc của mình. Nếu ai đó muốn bạn có mặt trong cuộc sống của họ, họ sẽ tự dành ra chỗ cho bạn. Bạn không phải đấu tranh để giành giật lấy một vị trí nào cả. Đừng bao giờ ép mình vào mối quan hệ với những người coi thường giá trị của bạn. Và hãy nhớ, những người bạn thật sự của bạn không phải là những người ở bên cạnh bạn khi bạn thành công, mà là những người ở bên cạnh bạn khi bạn gặp khó khăn.

2. Đừng chạy trốn các rắc rối của mình.

Hãy đối diện với chúng, đây không phải là việc dễ dàng. Không ai có khả năng xử lý hoàn hảo mọi vấn đề họ gặp phải. Chúng ta cũng không thể ngay lập tức mà giải quyết trọn vẹn một khó khăn. Chúng ta không sinh ra để làm như vậy. Trên thực tế, chúng ta sinh ra để thất vọng, buồn chán, đau khổ, và vấp ngã. Bởi vì đó là toàn bộ mục đích của cuộc sống – đối mặt với vấn đề, học hỏi, thích nghi, và xử lý chúng. Chính điều này đã rèn luyện chúng ta trở thành con người như chúng ta hiện nay.

3. Đừng nói dối bản thân mình.

Bạn có thể nói dối người khác, nhưng bạn không thể nói dối chính bản thân mình. Cuộc sống của chúng ta chỉ tiến bộ khi chúng ta nắm bắt các cơ hội, và cơ hội đầu tiên và cũng là khó khăn nhất mà chúng ta có thể nắm bắt lấy là trung thực với chính mình.

4. Đừng gác lại các nhu cầu của bản thân.

Điều đau đớn nhất là vì yêu người khác quá mà đánh mất bản thân mình, và quên mất rằng mình cũng là người đặc biệt. Vâng, hãy giúp đỡ người khác, nhưng bạn cũng phải giúp đỡ chính mình nữa chứ. Nếu có giây phút nào dành cho bạn để bạn theo đuổi đam mê và làm điều gì đó quan trọng với mình, thì giây phút đó chính là ngay lúc này đây.

5. Đừng cố gắng làm người khác.

Một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống là làm chính mình trong một thế giới cứ chực biến bạn thành người giống như mọi người khác. Lúc nào cũng sẽ có người xinh đẹp hơn bạn, thông minh hơn bạn, trẻ trung hơn bạn, nhưng họ sẽ không bao giờ là bạn cả. Đừng thay đổi để mong người khác thích mình. Hãy là chính mình, và sẽ có người yêu con người thật của bạn.

6. Đừng bận tâm với quá khứ.

Bạn không thể bắt đầu một chương mới trong cuộc đời nếu cứ đọc đi đọc lại chương cũ.

7. Đừng sợ mắc sai lầm.

Làm việc gì đó rồi mắc sai lầm còn hiệu quả gấp 10 lần so với không làm gì cả. Mỗi thành công đều có một vệt dài những thất bại đằng sau nó, và mỗi thất bại đều dẫn đường tới thành công. Suy cho cùng, bạn sẽ hối hận về những điều mình KHÔNG làm nhiều hơn là về những điều mình đã làm.

8. Đừng trách móc bản thân vì những sai lầm đã qua.

Có thể chúng ta yêu nhầm người và đau khổ về những điều không xứng đáng, nhưng dù mọi việc có tồi tệ tới mức nào, thì cũng có một điều chắc chắn: sai lầm giúp chúng ta tìm được đúng người, đúng thứ phù hợp với chúng ta. Chúng ta ai cũng có lúc mắc sai lầm, ai cũng có khó khăn, và thậm chí tiếc nuối về những việc trong quá khứ. Nhưng bạn không phải là sai lầm của mình, bạn không phải là khó khăn của mình, và ngay lúc này đây, bạn có trong tay sức mạnh để xây dựng nên hiện tại và tương lai của chính mình. Mỗi một điều từng xảy ra trong cuộc sống của bạn đều góp phần chuẩn bị cho bạn đón nhận một khoảnh khắc mới chưa đến.

9. Đừng cố công mua hạnh phúc.

Nhiều thứ chúng ta mong mỏi có được có giá đắt. Nhưng sự thật là, những gì thực sự khiến chúng ta hài lòng lại hoàn toàn miễn phí – đó là tình yêu, là tiếng cười, và là những giây phút miệt mài theo đuổi đam mê của mình.

10. Đừng tìm kiếm hạnh phúc ở người khác.

Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc với chính con người bên trong của mình, thì bạn sẽ chẳng thể nào có được hạnh phúc lâu dài với bất kỳ người nào khác. Bạn phải tạo ra sự ổn định trong cuộc sống của mình trước rồi mới nghĩ tới chuyện chia sẻ cuộc sống đó với người khác được.

11. Đừng lười nhác.

Đừng nghĩ ngợi quá nhiều, bởi có thể bạn sẽ tạo ra một rắc rối không đáng có. Hãy đánh giá tình hình và đưa ra hành động dứt khoát. Bạn không thể thay đổi điều mà mình không muốn đối mặt. Tiến bộ bao hàm rủi ro. Chấm hết! Bạn không thể đứng một chỗ mà hy vọng mình sẽ tới được đích.

12. Đừng nghĩ rằng mình chưa sẵn sàng.

Khi một cơ hội xuất hiện, không có ai cảm thấy mình đã sẵn sàng 100% để đón nhận nó. Bởi vì phần lớn những cơ hội lớn lao trong cuộc đời đều đòi hỏi chúng ta phải phát triển vượt quá “vùng thoải mái” của mình – điều này có nghĩa là ban đầu, chúng ta sẽ không cảm thấy hoàn toàn thoải mái.

13. Đừng tham gia vào các mối quan hệ vì những lý do sai lầm.

Cần phải lựa chọn các mối quan hệ một cách khôn ngoan. Ở một mình còn tốt hơn là giao tiếp với người xấu. Bạn không cần phải vội vàng. Điều gì phải đến, sẽ đến – và nó sẽ đến đúng lúc, với đúng người, và vì lý do tốt đẹp nhất. Hãy yêu khi bạn đã sẵn sàng, chứ đừng yêu khi bạn cảm thấy cô đơn.

14. Đừng từ chối những mối quan hệ mới chỉ bởi vì các mối quan hệ cũ không đem lại kết quả tốt đẹp.

Trong cuộc sống, rồi bạn sẽ nhận ra rằng mỗi người bạn gặp đều có ý nghĩa riêng cho bản thân bạn. Một số người sẽ thử thách bạn, một số người sẽ lợi dụng bạn, và một số khác sẽ dạy dỗ bạn. Nhưng điều quan trọng nhất là, một số người sẽ giúp bạn thể hiện được khía cạnh tốt đẹp nhất của mình.

15. Đừng cố cạnh tranh với tất cả mọi người

Đừng lo lắng khi thấy người khác giỏi hơn mình. Hãy tập trung vào việc “phá kỷ lục” của chính mình mỗi ngày. Thành công chỉ là một cuộc chiến giữa BẠN và BẢN THÂN BẠN mà thôi.

16. Đừng ghen tị với người khác.

Ghen tị là hành động đếm các “điểm cộng” của người khác thay vì đếm các “điểm cộng” của mình. Hãy tự hỏi bản thân mình câu này: “Mình có điểm gì mà ai cũng mong có?”

17. Đừng than vãn và tự thương hại bản thân.

Các khó khăn xuất hiện trong cuộc sống đều có lý do riêng của chúng – nhằm hướng bạn theo một cung đường phù hợp cho bạn. Có thể khi khó khăn xuất hiện, bạn sẽ không nhận thấy hay không hiểu được điều đó, và có thể đó là một trải nghiệm khó khăn.

Nhưng bạn hãy thử nghĩ về những khó khăn mình đã trải qua trong quá khứ mà xem. Bạn sẽ thấy rằng, cuối cùng, chúng đã hướng bạn tới một địa điểm tốt hơn, trở thành một con người tốt hơn, có tâm trạng hay hoàn cảnh tích cực hơn. Vì thế, hãy cười lên! Hãy cho mọi người thấy rằng bạn của ngày hôm nay mạnh mẽ gấp nhiều lần so với bạn của ngày hôm qua – và bạn sẽ là như thế.

18. Đừng giữ mãi những hằn học.

Đừng sống với niềm oán ghét trong tim. Bạn sẽ khiến mình đau khổ hơn so với những gì mà người mà bạn căm ghét có thể làm với bạn. Tha thứ không phải là nói: “Những gì anh đã làm với tôi là chấp nhận được”, mà là: “Tôi sẽ không để hạnh phúc của mình bị hủy hoại vĩnh viễn bởi những gì anh đã làm với tôi”. Tha thứ là câu trả lời… hãy buông ra đi, hãy tìm kiếm sự thanh thản trong tâm hồn, hãy giải phóng bản thân bạn! Và hãy nhớ, tha thứ không chỉ vì người khác, mà còn vì chính bạn nữa đấy. Hãy tha thứ cho bản thân mình, hãy tiếp tục cuộc sống, và cố gắng làm tốt hơn trong tương lai.

19. Đừng để người khác kéo bạn xuống vị trí ngang bằng với họ.

Đừng hạ thấp các tiêu chuẩn của mình để thích nghi với những người không chịu nâng cao các tiêu chuẩn của họ.

20. Đừng lãng phí thời gian giải thích bản thân cho người khác.

Bạn bè bạn sẽ không cần bạn phải giải thích gì cả, còn với kẻ thù, thì dù bạn có giải thích bao nhiêu họ cũng chẳng tin đâu. Hãy cứ làm những gì mà thâm tâm bạn biết là đúng.

21. Đừng miệt mài làm đi làm lại một việc mà không có “khoảng ngừng”.

Thời điểm phù hợp để bạn hít một hơi thật sâu là khi bạn không có thời gian cho việc đó. Nếu bạn tiếp tục làm những gì mình đang làm, thì bạn sẽ tiếp tục nhận được những gì mà bạn đang nhận được. Đôi khi bạn cần phải tạo ra cho mình một khoảng cách để có thể nhìn nhận sự việc một cách rõ ràng.

22. Đừng bỏ qua điều kỳ diệu của những khoảnh khắc nhỏ nhoi.

Hãy tận hưởng những điều nhỏ nhặt, bởi vì biết đâu một ngày nào đó, bạn sẽ ngoảnh nhìn lại để rồi nhận ra rằng chúng là những điều lớn lao. Phần tốt đẹp nhất trong cuộc sống của bạn sẽ là những khoảnh khắc nhỏ bé không tên khi bạn dành thời gian mỉm cười với ai đó quan trọng đối với bạn.

23. Đừng cố làm mọi thứ trở nên hoàn hảo.

Thế giới thực không vinh danh những người cầu toàn; nó sẽ trao phần thưởng cho những người hoàn thành công việc.

24. Đừng đi theo con đường ít bị cản trở nhất.

Cuộc sống không dễ dàng, nhất là khi bạn lên kế hoạch đạt được điều gì đó có giá trị. Đừng chọn con đường đi dễ dàng. Hãy làm điều gì đó phi thường.

25. Đừng hành động như thể mọi việc đều tốt đẹp trong khi thực tế không phải như vậy.

Suy sụp một lát cũng không sao. Bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải tỏ ra mạnh mẽ, và cũng không cần phải liên tục chứng minh rằng mọi việc đều diễn ra tốt đẹp. Bạn cũng không nên lo lắng về chuyện người khác đang nghĩ gì– hãy khóc nếu bạn cần khóc – điều đó cũng tốt cho sức khỏe của bạn mà. Càng khóc sớm, bạn càng sớm có khả năng mỉm cười trở lại.

26. Đừng đổ lỗi cho người khác về các rắc rối của bạn.

Khả năng thực hiện được ước mơ của bạn tỉ lệ thuận với khả năng bạn tự nhận trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Khi trách cứ người khác vì nhữnggì bạn đang trải qua, nghĩa là bạn đang chối bỏ trách nhiệm – bạn đang trao cho người khác quyền kiểm soát phần cuộc sống đó của mình.

27. Đừng cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người.

Đó là điều không thể xảy ra, và nếu bạn cứ cố công làm như vậy, bạn sẽ kiệt sứcmất thôi. Nhưng làm cho một người mỉm cười cũng có thể thay đổi cả thế giới. Có thể không phải là toàn bộ thế giới, mà chỉ là thế giới của riêng người đó thôi. Vì thế, hãy thu hẹp sự tập trung của mình lại.

28. Đừng lo lắng quá nhiều.

Lo lắng sẽ không giúp giải thoát các gánh nặng của ngày mai, nhưng nó sẽ tước bỏ đi niềm vui của ngày hôm nay. Một cách để bạn có thể kiểm tra xem có nên mất công suy nghĩ về điều gì đó hay không là tự đặt ra cho mình câu hỏi này: “Điều này có quan trọng gì nữa không trong một năm tiếp theo? Ba năm tiếp theo? Năm năm tiếp theo?”. Nếu câu trả lời là không, thì nó không đáng để bạn bận tâm đâu.

29. Đừng tập trung vào những gì bạn không mong muốn xảy ra.

Hãy tập trung vào những gì bạn thực sự muốn xảy ra. Suy nghĩ tích cực là “tiền đồ” cho mọi thành công vĩ đại. Nếu mỗi sáng bạn thức dậy với tâm niệm rằng ngày hôm nay sẽ có điều tuyệt vời xảy ra trong cuộc sống của mình, và bạn để tâm chú ý, thì rồi thường là bạn sẽ nhận thấy rằng niềm tin của mình là đúng.

30. Đừng là người vô ơn.

Dù bạn đang ở hoàn cảnh tốt đẹp hay tồi tệ, hãy thức dậy mỗi ngày với niềm biết ơn cuộc sống của mình. Ở nơi nào đó, người khác đang đấu tranh trong tuyệt vọng để giành giật lấy cuộc sống của họ. Thay vì nghĩ về những gì bạn không có, hãy nghĩ về những gì bạn đang có mà người khác không có.

Cuộc đời của Nữ doanh nhân tài hoa bạc mệnh Hà Linh

Cuộc đời nữ doanh nhân này có nhiều điều khá ly kỳ. Xinh đẹp, tài hoa, nhưng chị phải chịu nhiều nỗi bất hạnh. Ngày 21-11-2015, ông Lin Chin Ch., chồng cũ của nạn nhân Hà Linh có mặt tại công ty ở Cầu Đất và đi lại trên địa bàn TP.Đà Lạt.

Hơn 2 tháng trôi qua, kể từ ngày nữ doanh nhân ngành trà Lâm Đồng - Hà Thúy Linh (SN 1970) bị sát hại dã man tại Trung Quốc, khi chị bị lừa qua đây theo ý đồ của hung thủ dã tâm sát hại chị. Gia đình, người thân của chị trông ngóng từng ngày, nhưng đến nay, xác nạn nhân vẫn chưa được đưa về nước.

Cô gái miền Tây hiếu học, vươn lên thoát nghèo

Chị Hà Thúy Linh, quê tỉnh Đồng Tháp, là con thứ 7 trong gia đình có 9 anh chị em, hầu hết đều làm nông dân, buôn bán nhỏ lẻ, duy nhất có chị thành đạt: ở biệt thự, đi xe hơi sang, làm chủ một công ty lớn, uy tín trên thương trường, được nhiều người quý mến. Khi vừa đến tuổi trưởng thành, không cam tâm như chúng bạn, bỏ học sớm lấy chồng rồi miệt mài đồng ruộng, sông nước kiếm cơm ăn áo mặc, lo chuyện chồng con, chị theo người bà con đến TP.Đà Lạt sinh sống.

Nữ doanh nhân Hà Linh

Sau đó, chị theo học đại học kinh tế TP.HCM. Ra trường, sẵn tình yêu với mảnh đất yên bình của xứ sở ngàn hoa, chị trở về Đà Lạt, xin vào làm việc ở Sở văn hóa – du lịch Lâm Đồng. Chẳng biết duyên nợ thế nào, chị mê học tiếng Hoa và sau đó quen một người đàn ông Đài Loan tên Lin-Chin-Ch. hơn chị 14 tuổi, vào năm 1998. Từ mối quan hệ này, chị Linh giao tiếp tiếng Hoa nhiều và giỏi ngoại ngữ này từ đó.

Ông Lin-Chin-Ch. khi đó có vợ, 2 con ở Đài Loan. Từ năm 1993, ông này cùng 2 người bạn đến TP.Đà Lạt làm ăn. Một người tách ra làm ngành hoa, ông Ch. và một người tên H. lập công ty trà ở xã Xuân Trường - Cầu Đất, TP.Đà Lạt. Theo một nguồn tin cho biết, ông Ch. và vợ có cuộc hôn nhân khá thoáng. Vợ ông Ch. chấp nhận cho chồng đến Việt Nam làm ăn, thậm chí lấy vợ hai, nhưng luôn phải coi vợ cả và con cái là gia đình chính thức. Nhất nhất mọi việc đều theo “chỉ đạo” của bà cả.

Biết rõ mối quan hệ tình cảm giữa ông Ch. và chị Hà Linh, vợ ông Ch. không một lần tìm đến họ ghen tuông. Năm 1999, ông Ch. và chị Hà Linh làm đám cưới tại quê Đồng Tháp của chị Linh. Sau đó chung sống và làm việc tại xã Cầu Đất. Năm 2002, cả hai tách ra thành lập công ty riêng, chuyên sản xuất trà ô long xuất khẩu sang thị trường Đài Loan, Trung Quốc. Việc kinh doanh của công ty mới này của vợ chồng chị Hà Linh khá thành công. Ông Ch. làm giám đốc công ty, lo phần xuất khẩu, chị Hà Linh làm phó giám đốc, lo đối ngoại, điều hành công ty.

Chồng bạo lực, gia trưởng

Tuy nhiên, vì ông Ch. chưa ly dị vợ, giữa chị Hà Linh và ông Ch. thường xảy ra mâu thuẫn, không ít lần ông Ch. đánh đập chị Hà Linh bầm môi tím mắt.

Một người thân trong gia đình chị Linh kể: Có lần, ngay sáng mùng 1 Tết, chị điện thoại thăm, chúc tết chị gái thì được chị tâm sự, đêm giao thừa bị ông Ch. đánh dã man, thâm tím mặt mày. Vậy nhưng khi chị này đến nhà chị gái, chỉ một mình anh rể ra tiếp, nói “A Linh (cách gọi thân mật với mọi thành viên trong gia đình của người Hoa) tối qua thức khuya làm nhiều việc, giờ chưa ngủ dậy”. Chị Linh vì không muốn ngày đầu năm mới để em gái phải buồn chuyện gia đình mình nên cũng im lặng ở trên lầu mà không xuống.

“Chị tôi có tính sĩ diện, chuyện bị chồng đánh, chị ấy thường giấu nhẹm, không nói với ai, không muốn bị người khác dị nghị. Ông Ch. tiếng là chồng chị Linh, nhưng luôn tỏ vẻ kể cả, bề trên. Ông ấy lạnh lùng, giữ khoảng cách, lấy vợ chỉ biết vợ thôi, không bao giờ thăm hỏi, lễ giáo gì với cha mẹ vợ và những người thân bên vợ; luôn thể hiện là ông chủ công ty, ăn uống đều ở ghế trên, riêng một mình, hãn hữu mới có vợ con ngồi cùng.Một người thân khác của chị Linh kể lại: Nhiều lần chứng kiến ông Ch. đánh chị Hà Linh. Có lần ông Ch. còn dùng tay bóp cổ chị Linh muốn chết ngạt. “Chuyện vợ chồng mà, sao tránh khỏi xô xát. Nhưng ông Ch. là kẻ bạo lực, gia trưởng. Linh luôn nhịn nhục, chiều theo ý chồng mà chẳng được chồng thương”, những người chị em gái ruột với chị Hà Linh ngậm ngùi.

Biết tính ông Ch. như vậy, gia đình chị Linh đều lo làm ăn riêng, không chung đụng, giúp đỡ gì được với chị Linh trong công việc. Khi vợ chồng chị Linh còn sống chung, tài chính chủ yếu do ông Ch. nắm giữ. Linh vay mượn, mở thêm một cửa tiệm Spa để có tiền lo cho bản thân và con cái.

Kể từ khi Linh chia tay chồng đến nay, ông Ch. không một lần đến thăm con cái. Để tránh cho các con khỏi tủi thân, khi còn sống, thỉnh thoảng Linh đưa con đến công ty, để hai đứa trẻ chạy xuống thăm ba một lát rồi về”, những con người miền Tây hiền lành, chân chất, kể với chúng tôi về mối quan hệ bất thường của chàng rể ngoại quốc đối với vợ và gia đình vợ.

Bất hạnh tột cùng

Ít ai biết, chị Hà Linh có một nỗi bất hạnh lớn. Năm 2000, chị sinh một cậu con trai, khi cháu bé được 18 tháng tuổi, một lần chị Linh được tài xế của công ty cũ lái xe chở đi chợ về, chị bồng con theo. Vừa xuống đên sân nhà (cũng là văn phòng công ty) ở xã Cầu Đất, cháu bé đòi đứng xuống sân chơi. Chị bước vào nhà, chẳng may, người tài xế lùi xe không quan sát, cán đứa trẻ chết ngay tại chỗ.

Sản phẩm trà ô long cao cấp của Công ty Hà Linh có giá từ 380.000 đồng đến 1.800.000 đồng/kg

Cái chết tức tưởi của đứa con trai đầu lòng khiến chị Linh muốn quỵ ngã. Tình cảm mới mẻ của người chồng mới cưới và sự động viên tinh thần của người thân ở bên, chị gượng dậy, quên đi nỗi đau này.

Sau đó, chị sinh thêm hai con trai, một cháu SN 2002, một cháu SN 2010 – đều đang đi học. Ngay sau khi sinh đứa con thứ 2, chị Linh và ông Ch. chính thức chia tay, hai cháu đều ở với mẹ. Chị Linh đón người chị gái đầu (không lập gia đình) lên ở cùng, giúp chăm sóc hai đứa nhỏ.

Năm 2012, chị Linh tách khỏi công ty của chồng cũ, lập công ty trà ô long Hà Linh. Bằng kiến thức học được từ chồng cũ về ngành trà ô long, sự khéo léo trong giao tiếp, Công ty Hà Linh mở rộng thị trường xuất khẩu trà trong nước và sang cả Đài Loan, Trung Quốc. Chị dần tạo lập được một cơ ngơi khang trang gồm Công ty trà Hà Linh (cũng ở Cầu Đất), căn biệt thự làm nơi ở và văn phòng công ty tại đường Hùng Vương, TP.Đà Lạt, một cửa tiệm Spa, quán trà, cà phê khang trang ở những vị trí đắc địa trong TP.Đà Lạt. Chị Linh còn là Phó Chủ tịch Hiệp hội doanh nghiệp trẻ tỉnh Lâm Đồng.

Năm 2014, ngành trà Lâm Đồng lao đao vì kẻ xấu từ Đài Loan tung tin đồn trà Việt Nam nhiễm chất độc đi-ô-xin. Nhờ sự can thiệp của Chính phủ Việt Nam, lãnh đạo tỉnh Lâm Đồng và Hiệp hội doanh nhân trẻ Lâm Đồng, cây chè trên đất Lâm Đồng đã giải được tiếng oan này. Chị Hà Linh còn có công chống chuyển giá, thất thu thuế ngành trà, đặc biệt là với việc xuất khẩu trà ô long sang hai thị trường Trung Quốc, Đài Loan. Chính từ đây, Công ty Hà Linh trở thành “kẻ đáng ghét”, “cái gai” trong mắt của một số doanh nhân chuyên sản xuất trà ô long từ Việt Nam xuất khẩu.

Chị từng tâm sự với một vài người bạn, bị chồng cũ đe dọa, không cho bán trà sang Trung Quốc. Thời điểm này và cả sau khi chị Linh bị sát hại khoảng 2 tháng, ông Ch. không có mặt ở Việt Nam, công ty trà của ông này ở Cầu Đất do con gái riêng làm giám đốc quản lý, điều hành.

Tháng 9-2015, có lẽ nằm trong kế hoạch âm mưu sát hại bà chủ Công ty trà Hà Linh, một “đối tác” từ Trung Quốc đặt mua 2 tấn trà ô long với công ty này. Mừng vì tìm được mối hàng, chị Hà Linh mất cảnh giác, yêu cầu luật sư soạn thảo hợp đồng mua bán trà rồi đặt vé từ TP.HCM đến Trung Quốc. Bản hợp đồng chỉ ghi tên bên bán, phần bên mua bỏ trống. Luật sư thắc mắc thì chị Hà Linh giải thích “đối tác họ yêu cầu như vậy, sang đến nơi sẽ điền sau”. Chẳng ai ngờ đó là chuyến đi định mệnh của chị.

Ngày 18-11-2015, đúng 59 ngày sau khi chị Hà Linh rời Việt Nam đi Trung Quốc và bị sát hại dã man, Bộ ngoại giao Việt Nam và ngành chức năng nhận được thông tin từ Bộ Công an Trung Quốc, xác nhận: đã bắt được 2 nghi can liên quan đến cái chết của nạn nhân Hà Linh.

Theo nhà chức trách, một trong hai nghi can bị bắt khi đang lẩn trốn tại Đài Loan khai nhận: bọn họ đầu độc, sát hại doanh nhân Hà Linh theo chỉ đạo của người khác. Ngày 19-9-2015, chị Hà Linh xuống sân bay, “đối tác” cử người ra đón. Sau đó bọn chúng dụ dỗ, đưa chị đến một làng trà heo hút thuộc TP. Đông Quản để chị Linh “tham quan, bàn chuyện làm ăn”. Tại đây, có người lừa mượn ĐTDĐ của chị và chiếm giữ luôn, khiến chị không thể liên lạc với ai. Nạn nhân bị đánh thuốc độc lẫn trong nước uống, rồi bất ngờ bị bọn chúng tấn công, đánh dập dã man, dẫn đến vỡ nội tạng.

Gây án xong, những kẻ thủ ác bỏ chạy. Người dân thấy vậy đã giúp đưa đến bệnh viện cấp cứu, nhưng nạn nhân không qua khỏi. Nhà chức trách xác định, nạn nhân bị đánh buổi tối ngày 21-9, tử vong một ngày sau đó.

Bước đầu, cơ quan công an nhận định, hai hung thủ sát hại chị Hà Linh theo chỉ đạo của người khác, liên quan đến mâu thuẫn trong việc làm ăn. Toàn bộ quá trình điều tra vụ án, truy bắt nghi can do Công an TP.Đông Quản, tỉnh Quảng Đông (nơi doanh nhân Hà Linh bị sát hại) chủ trì, dưới sự chỉ đạo của Bộ Công an Trung Quốc. Họ hoạt động điều tra độc lập, Công an Việt Nam không thể tham gia. Phía Bộ Công an Trung Quốc cho biết, vẫn đang tích cực, khẩn trương mở rộng, điều tra làm rõ vụ án, lên kế hoạch bắt giữ những kẻ liên quan.

Tuy nhiên, dư luận và thân nhân chị Hà Linh thắc mắc: theo công ước về luật pháp ký với Quốc tế, Trung Quốc được quyền giữ thi thể nạn nhân tử vong trên đất nước họ tối đa 60 ngày để phục vụ điều tra. Đến nay, 60 ngày đã trôi qua, nhưng phía Trung Quốc vẫn chưa có động thái nào về việc bàn giao thi thể nạn nhân về nước. Ngày 21-11-2015, ông Lin Chin Ch. – chồng cũ của nạn nhân Hà Linh có mặt tại công ty ở Cầu Đất và đi lại trên địa bàn TP.Đà Lạt. Vụ án có diễn biến khá phức tạp.

Chúng tôi sẽ tiếp tục theo dõi và thông tin khi có diễn biến mới nhất.

Mực mini siêu rẻ 2000đ/con

Trên chợ mạng bây giờ, có rất nhiều người rao bán mực khô giá “siêu rẻ”. Loại mực bé bằng ba đầu ngón tay hiện đang “đắt hơn tôm tươi” ở thị trường Hà Nội, nhất là vào thời điểm tiết trời đang bắt đầu có những đợt rét đầu đông. Đấy là chợ mạng, còn lên các chợ đầu mối như chợ Đồng Xuân thì còn rẻ nữa.

 

Mực khô mini được quảng cáo dày và ngọt với giá 2000đồng/con gây hoang mang cho người mua hàng.

Nhiều khách nhận mình là dân biển khẳng định, loại mực mini này là có thật, ăn giòn nhưng vì bé nên không thơm ngon bằng mực lớn. Tuy nhiên, vì giá quá rẻ, nên cũng có không ít khách hàng tỏ ra e ngại về nguồn gốc và chất lượng của mực khô siêu rẻ 2000 đồng này.

Chị Hà (Đội Cấn): “Tôi có mua ăn thử rồi, nướng lên nó thơm, nó ngọt nhưng cái mùi thơm đấy không giống với mực khác mình đã ăn nên mình không tin tưởng lắm”. Bên cạnh đó, cũng có những người hoài nghi  về nguồn gốc xuất xứ của mực như: Phải chăng đến từ Trung Quốc? Hoặc là mực này có phải làm bằng cao su không? Và thường khi được hỏi như vậy thì người bán hàng sẽ trả lời bằng những thái độ khá là tiêu cực: “Mực này là mực Việt Nam. Làm bằng cao su mà giá có 2000đ/con người ta không có lãi mà làm đâu em ạ!” Tuy nhiên, chẳng ai lý giải được là làm bằng cao su sẽ ra được giá bao nhiêu mà khẳng định không có lãi nên chẳng ai làm.

Bạn có nickname Siêu Nhân Jenny, một người bán mực mini khẳng định, “mực siêu nhỏ” giá 2000 đồng không phải là mực Trung Quốc mà là mực Việt Nam “chính hiệu”, mực lại còn dày và ngọt thịt. Chưa kể khi hàng đến tận tay người mua, dù mua đến 1,2kg thì cũng chỉ đựng trong những túi nilon thông thường, không có rõ nguồn gốc xuất xứ, không nhãn mác, không đóng gói chỉn chu.

Mực đã qua chế biến cũng có giá rẻ đáng kinh ngạc.

Lập luận lại lời rao mời hấp dẫn đó, bạn Ngọc Trần đưa ra dẫn chứng rõ ràng phản bác lại giá mực mini siêu rẻ gây nghi ngờ ấy rằng: “Giá nhập mực khô mini ở Vân Đồn, Quảng Ninh thường ở mức 430.000 đến 450.000 đồng/kg/150 con (khoảng 3.000 đồng/con). Cũng có thời điểm giá cao ngất ngưởng có khi giá lên 480.000 đồng” Thế sao lại có giá bán 2000đ/con. Liệu còn có biển nào bán rẻ hơn nữa sao?”

Cũng có người giải thích rằng vì đây là hải sản tận thu nên được các tiểu thương bán với giá rẻ như vậy. Và cũng có người phản bác lại rằng: Không thể có một lượng mực nhỏ khổng lồ như vậy. Liệu người dân biển kiếm đâu ra số lượng như vậy và có thể làm kịp để đáp ứng nhu cầu không khi giá rẻ sẽ kéo theo lượng mua lớn?

Nhìn vào đơn đặt hàng bán trên mạng, cũng như những gói hàng chất đống ở chợ, chúng ta ngầm hiểu rằng kinh doanh mực khô mini giá siêu rẻ, từ 2000đồng/con đến 5000đồng/con… mang lại lợi nhuận rất cao so với kinh doanh mực to.

Bên cạnh mực nguyên con giá rẻ, thì cũng có những loại mực rim me, mực đóng hộp đã qua tẩm ướp cũng được rao bán với giá cực kì rẻ. Những sản phẩm xé nhỏ thì ngay cả các cơ quan chức năng cũng chưa chắc đã biết được chúng thực chất là thịt gì, đem về xét nghiệm cũng không cho ra kết quả cụ thể.

Tuy nhiên, đến thời điểm này, người mua và người bán vẫn có những ý kiến qua lại mà vẫn chưa có xác nhận chính xác từ phía cơ quan chức năng về nguồn gốc loại mực mini siêu rẻ này. Chỉ mong người tiêu dùng sẽ tỉnh táo hơn trong việc lựa chọn nguồn hàng để sử dụng để tránh tình trạng tiền mất tật mang.

Và đây cũng không phải là lần đầu tiên các thực phẩm mực, bò khô không rõ nguồn gốc xuất hiện tràn lan gây nhiều hoang mang, lo lắng cho người tiêu dùng. Nhưng nếu như không sớm tìm hiểu và có những biện pháp ngăn ngừa, cảnh báo kịp thời thì thực trạng này rất có thể gây ra nhiều hệ lụy không tốt cho người tiêu dùng./.

Phân biệt hoa quả chín ép cực dễ dàng bằng mắt thường

Bơ

Tại sao quả bơ bạn mua dù đã mềm rồi vẫn bị đắng? Là vì quả bơ không chín thực sự, nó là bơ non bị chín ép. Nhiều bạn nghĩ rằng bơ đắng do nạo lấy cả phần xanh sát vỏ, nhưng với những quả bơ chín ngon, bạn có nạo hết thịt đến tận vỏ thì vẫn không bị đắng, thậm chí phần thịt bên ngoài còn rất béo và ngậy. Để nhận biết bơ non hay già, hãy nhìn phần cuống của nó, nếu vết cuống to thì nghĩa là bơ non. 

Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải chọn được quả bơ chín và tươi. Bạn đừng lấy những quả sờ vào mềm nhũn, vì nó đã nẫu hỏng, ít ra cũng không còn hương vị thơm ngon nữa. Hãy bóp nhẹ, nếu thấy hơi mềm nhưng vẫn chắc, không ọp. Hoặc bạn bấm vào cuống, thấy nó hơi mềm thì chọn, dù phần kia chưa mềm, vì nó sẽ chín dần về phía đuôi (tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khi quả đã chín hết). Quả bơ chín ngon có phần vỏ căng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi, cầm chắc tay.

Chuối 

Chuối là một loại quả khá bình dân và được bày bán rộng rãi. Trẻ sơ sinh mới tập ăn dặm thường rất thích chuối bởi vị ngọt thơm tự nhiên và mềm xốp của thức quả này. Một quả chuối có tới 400mg kali đủ nhu cầu kali cho bé trong một ngày. Bên cạnh đó, trong chuối có rất nhiều vitamin, có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, vì thế giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể và chống táo bón hiệu quả. 

Quả chuối chín ép bằng hóa chất thì thân chín vàng đều, đẹp nhưng cuống vẫn có màu xanh và đầu ngọn vẫn dính nhựa. Khi bóc vỏ ra ăn, thịt chuối vẫn sượng như ăn cơm sống.

Không như những loại hoa quả khác, chuối rất an toàn và vô cùng tiện lợi. Không cần đến dao cũng chẳng phải rửa quả, mẹ chỉ cần dùng tay bóc vỏ là có thể cho bé yêu thưởng thức ngay lập tức. Tuy nhiên, chuối cũng là thức quả rất hay bị chín ép nhờ dấm thuốc. 

Quả chuối chín ép bằng hóa chất thì thân chín vàng đều, đẹp nhưng cuống vẫn có màu xanh và đầu ngọn vẫn dính nhựa. Khi bóc vỏ ra ăn, thịt chuối vẫn sượng như ăn cơm sống. 

Chuối chín tự nhiên sẽ chín từ gốc và không có hiện tượng này.

Cam 

Cam là một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin chống oxy hóa và 30mg vitamin C giúp trẻ nhỏ tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

1 quả cam chín tự nhiên có màu vàng đều từ đầu đến chân quả cam.

Để cam tươi lâu, nhiều thương nhân tiêm chất bảo quản cho trái cây, ngoài bề mặt quả cam thường có độ bóng rất cao và dính, có màu vàng sẫm, loang lổ, không đều. Trong khi đó 1 quả cam chín tự nhiên có màu vàng đều từ đầu đến chân quả cam.

Xoài 

Xoài chứa hầu hết các loại vitamin như A, C, E và K cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác như chất xơ, magiê và kali. Chính vì vậy, xoài là một loại quả tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn dặm của bé. 

Dù vậy, mẹ cũng nên biết cách lựa chọn xoài cẩn thận.Những quả xoài vỏ bên ngoài màu xanh hoặc xanh vàng nhạt, nhưng bên trong ruột lại chín vàng và không có vị xoài, nhạt nhẽo, thường đã được ngậm tẩm rất nhiều chất bảo quản.

Mít 

Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C,canxi, kali,sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung năng lượng cho trẻ. Tuy nhiên, hiện tượng mít chín nhờ ngâm hóa chất ngày nay rất phổ biến. 

Mít chín ép nhờ hóa chất ít thơm thường bị sượng (người bán gọi là giòn), xơ cũng rất vàng, cuống mít vẫn xanh, khác xa mít chín cây thường có múi vàng ươm, thơm lựng; còn xơ thì trắng hoặc vàng nhạt.

Hồng xiêm

Hồng xiêm chín nghiền nát là loại quả mẹ có thể cho bé ăn khi bé được 6 tháng tuổi. Hồng xiêm chín chứa nhiều chất như protit, gluxit, xenlulosa, phôtpho,và vitamin C tốt cho bé.

Để quả hồng xiêm bắt mắt hơn, người bán thường ngâm quả qua một loại dung dịch được cho là bột sắt hòa với nước. Những trái hồng xiêm có màu vàng thẫm đã được ngâm chất bột sắt còn hồng xiêm vẫn thấy vân xanh qua lớp vỏ mỏng là chưa ngâm.

Đu đủ

Đu đủ để chín tự nhiên rất hay bị thối một vài chỗ trên thân hoặc xuất hiện nấm ở vỏ. Ngược lại, quả chín bằng ngâm hóa chất rất đều da, đẹp mã.

Sầu riêng

Với những quả sầu riêng bị ép chín bằng thuốc hay chín tự nhiên, người dùng có thể nhận biết bằng cách nhìn ngay cuống và gai của quả khi chọn mua.

Nếu cuống quả héo cũ, gai bầm dập, màu sạm cũ thì là quả bị cắt cây khi còn non và đã bị ngâm thuốc hoặc tiêm thuốc kích chín.

Còn sầu riêng chín cây có cuống và gai tươi mới, xách lên ngửi sẽ cảm nhận hương thơm lừng tự nhiên.

Thanh long

Thanh long chín tự nhiên có vỏ mỏng, thân màu đỏ thẫm trong khi các gai trên quả có màu tươi đẹp.

Còn thanh long chín do thuốc kích thích có màu đỏ nhạt, gai trên quả héo, vỏ dày, ăn vị rất nhạt.

Chôm chôm

Chôm chôm khi bị phun thuốc sẽ chín sớm nhưng nhanh héo. Thông thường, quá trình héo của của chôm chôm diễn ra rất nhanh, chỉ vài tiếng sau khi cắt khỏi cây.Cách nhận biết chôm chôm bị phun thuốc là những quả có cành lá tươi roi rói nhưng râu trên quả lại héo queo, nhàu nhĩ. Chôm chôm chín cây sẽ cho quả có râu khỏe và tươi xanh, để 2-3 ngày sau vẫn chưa héo.

Măng cụt

Măng cụt chín cây có cuống rất tươi và chín từng mảng, từ đầu cuống xuống đít quả.  Đối với măng cụt chín do thuốc sẽ có cuống thâm đen, khi ăn sẽ có vị rất chua.

Lý giải về việc cấp phép mở ngành Y Dược cho ĐH Kinh Doanh và Công nghệ

Theo Thứ trưởng Nguyễn Vinh Hiển, Bộ GD&ĐT và Bộ Y tế có quan điểm không thống nhất trong việc cấp phép cho ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội mở ngành Y, Dược là do hiểu nhầm. 

Tại cuộc họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 11 diễn ra chiều tối 27/11, trả lời câu hỏi về việc cấp phép đào tạo chuyên ngành Y, Dược cho ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội, Thứ trưởng GD&ĐT Nguyễn Vinh Hiển lý giải, trường đáp ứng điều kiện mở ngành, Bộ cố giữ sẽ thành ra cửa quyền, xin – cho.

Ông Hiển cho biết, Bộ GD&ĐT và Bộ Y tế cùng tham gia thẩm định điều kiện mở hai ngành trên của ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội và có ​kết luận chung. Theo đó, trường được mở ngành đào tạo Y đa khoa và Dược học theo quy định tại Thông tư 08 năm 2011.

Thứ trưởng Nguyễn Vinh Hiển khẳng định, việc cho phép ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội đào tạo Y đa khoa và Dược học là đúng quy định.

“Chuyện có độ vênh giữa 2 bộ, tôi cho là do hiểu nhầm. Bộ Y tế đang có thảo luận để nâng điều kiện lên mức cao hơn so với Thông tư 08 để đào tạo ngành này. Nhưng, vấn đề chưa được thống nhất, chưa có văn bản mới nên Bộ Giáo dục vẫn căn cứ theo Thông tư hiện hành", Thứ trưởng Nguyễn Vinh Hiển nói.

Lãnh đạo Bộ GD&ĐT cũng thông tin thêm, ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội được cấp phép đào tạo trong năm thứ nhất, và tiếp tục bổ sung thủ tục cần thiết khác trong năm tiếp theo.

Nói về những lo ngại liên quan chất lượng đào tạo của trường, Thứ trưởng Nguyễn Vinh Hiển lập luận, chất lượng phụ thuộc nhiều yếu tố, ngoài điều kiện đào tạo còn có điều kiện tuyển sinh, điều kiện tốt nghiệp…

Bác sĩ “Kinh - Công” và những cải tiến của Bộ giáo dục

(Minh họa: Ngọc Diệp)

Gần đây, dư luận xôn xao xung quanh việc Trường Đại học Kinh doanh Công nghệ được Bộ Giáo dục & Đào tạo và Bộ Y tế đồng ý cho mở ngành Y đa khoa và Dược trình độ đại học. Nhiều ý kiến bày tỏ không đồng tình, thậm chí có nhà báo còn hài hước gọi đây là trường đào tạo ra các bác sĩ… “Kinh - Công” (gọi tắt từ Kinh doanh Công nghệ).

Trước hết, về cá nhân, mình luôn ủng hộ sự dũng cảm của Bộ Giáo dục & Đào tạo suốt thời gian qua. Từ việc bỏ chấm điểm tiểu học, gộp hai kỳ thi và cả việc tích hợp môn Sử (dù việc tích hợp này đã bị Quốc hội bác bỏ). Dù chưa thành công như mong đợi, song những nỗ lực của Bộ trong thời gian qua là rất đáng ghi nhận.

Song, với việc Thứ trưởng Bùi Văn Ga ký cho phép trường Đại học Kinh doanh & Công nghệ đào tạo ngành y – dược thì mình thấy có gì đó không ổn.

Lý do không ổn thứ nhất, hiện nay chúng ta đang có nhiều trường đại học đào tạo lĩnh vực này như Đại học Y Hà Nội, ĐH Y TP Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Thái Bình, Thái Nguyên, Huế, Cần Thơ… Đó là chưa kể các trường thuộc lực lượng vũ trang. Nếu cung chưa đáp ứng cầu, hoàn toàn có thể đầu tư, nâng cấp cho các cơ sở trên.

Thứ hai, đành rằng theo Nghị quyết của Đại hội VI (1986), đến năm 2010, chúng ta phấn đấu đạt có 40% các trường đại học ngoài quốc doanh, việc xã hội hóa giáo dục là cần thiết, thậm chí rất cần thiết (bởi hiện mới đạt chưa đầy 20%) nhưng không vì thế mà xã hội hóa một cách thiếu thận trọng, thiếu cân nhắc. Bài học để các trường đại học mọc lên như nấm vẫn còn nguyên giá trị.

Thứ ba, hiện trong hệ thống giáo dục, không nhiều trường đại học còn giữ được uy tín như các trường thuộc ngành y, đặc biệt cánh cổng trường Đại học Y Hà Nội hay TP Hồ Chí Minh là niềm mơ ước của hàng triệu triệu học sinh các thế hệ.

Việc cho một trường đại học không có nhiều uy tín “cạnh tranh” với các trường đại học Y danh tiếng hiện nay vừa thiếu thực tế, vừa… bất công! Đành rằng vẫn còn nhiều điều phải bàn trong khâu đào tạo nhưng khó có thể “bằng vai phải lứa” giữa một trường đại học tuyển sinh đầu vào 27 – 28 điểm (9 điểm/môn vẫn… trượt) với trường tuyển sinh dự kiến đầu vào 20 điểm như lời một lãnh đạo trường này dự kiến.

Cần nói thêm, tại các nước có nền y học tiên tiến như Mỹ, một bác sỹ phải qua đào tạo từ 7-11 năm, ở Anh là 9-12 năm tùy chuyên ngành.

Thứ tư, việc cho trường Đại học Kinh doanh và Công nghệ đào tạo ngành Y sẽ là tiền lệ, trường này mở được, trường kia cũng mở được từ đó dễ tạo lên sự hỗn loạn, biến hệ thống đại học như “chợ thập cẩm”, các trường sẽ dần xa rời tôn chỉ mục đích mà thiếu chuyên sâu.

Đây là điều đáng lo ngại bởi nó sẽ ăn sâu vào một nếp nghĩ, trong khi với trình độ khoa học hiện nay là trình độ của chuyên sâu. Trong ngành Y, xu hướng bác sĩ đa khoa đang hẹp dần lại, dành cho chuyên khoa.

Ngay trong những chuyện nhỏ nhặt của đời sống, ví như chuyện đi ăn phở, những người sành ăn không bảo giờ vào nhà hàng “cớm bún phở”. Thậm chí, ăn phở bò đến quán chuyên phở bò, ăn phở gà đến quán chuyên gà. Thời “bách hóa tổng hợp” kiểu “cơm bún phở”, “miến cháo lòng” đã và đang qua.

Vì thế, lo sợ có sự lẫn lộn ”vàng thau” nên dư luận đã hài hước đề nghị trong bệnh viện, mỗi bác sĩ cần ghi rõ thuộc trường nào đào tạo.

Vả lại, nếu trường đại học Kinh doanh & Công nghệ mở được ngành Y thì tại sao các trường khác như Thương mại hay Nông lâm chẳng hạn, không mở khoa Tản Đà, Tú Mỡ giống như Đại học Văn hóa có khoa Viết văn mang tên cụ Nguyễn Du chẳng hạn?

Nguyễn Hoàng

Đừng uống trà xanh vô tội vạ

Uống trà xanh sau khi ăn hoặc trong khi ăn, uống trà xanh với thuốc, uống trà xanh quá đặc hoặc quá nhiều…đều là cách bạn đang tự rước bệnh vào người. Uống trà xanh vô tội vạ như vậy có thể khiến bạn mắc một số chứng bệnh nguy hiểm sau:

Suy dinh dưỡng

Thói quen không tốt rất nhiều người mắc phải đó là uống trà xanh ngay sau bữa ăn, thậm chí là uống ngay trong bữa ăn. Uống trà xanh theo cách này sẽ khiến cho cơ thể không hấp thu được nguồn dinh dưỡng có trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình, đặc biệt là axit folic, protein, sắt, …

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong trà xanh có chứa axit tanin, nếu uống trà xanh trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho protein, có trong thức ăn trở nên cứng đi, cơ thể không thể hấp thụ được. Axit tannin và cafein có trong trà xanh cũng làm ức chế sự hấp thụ chất sắt (axit folic).

Do vậy nếu thường xuyên uống trà xanh theo cách này, mặc dù bạn ăn uống đầy đủ nhưng cơ thể vẫn có thể bị thiếu chất dẫn đến suy nhược cơ thể. Đặc biệt nguy cơ bị thiếu máu là rất dễ xẩy ra, nhất là với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Để tránh nguy cơ mắc bệnh thiếu dinh dưỡng và phát huy được công dụng đặc biệt của trà xanh đối với cơ thể, bạn chỉ nên uống sau bữa ăn 30 phút, ít nhất cũng phải chờ 15 phút sau bữa ăn rồi mới uống.

Vì tính chất đặc biệt ức chế cơ thể hấp thụ chất sắt trong trà xanh nên với những ai bị nghiện thức uống này, tốt nhất nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C thường xuyên trong ngày.

Uống trà xanh vô tội vạ ngay sau bữa ăn sẽ khiến cơ thể thiếu máu

Chứng run tay và một số bệnh nguy hiểm

Đối với người có sức khỏe bình thường, việc uống trà là một thói quen tốt cho sức khỏe nếu dùng điều độ. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều hoặc quá đặc có thể khiến cơ thể mắc bệnh, thậm chí dẫn đến tử vong.

Nguyên nhân là bởi, hàm lượng caffeine trong trà xanh khá cao (chỉ ít hơn so với cà phê). Nếu uống quá nhiều (trên 5 cốc/ngày), hoặc quá đặc có thể gây ra chứng run, đặc biệt là run tay.

Ngoài ra hàm lượng cao caffeine có trong trà xanh nhiều loại bệnh như: Bệnh tiểu đường, tiêu chảy, táo bón, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích (IBS), tăng nhịp tim…

Do vậy người khỏe mạnh cũng được khuyến cáo chỉ nên uống 3 – 4 cốc/ ngày. Với phụ nữ mang thai và cho con bú chỉ nên uống 1 cốc/ngày. Nếu uống quá 1 cốc/ngày có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Mỗi cốc trà xanh 240ml chứa khoảng 47mg caffein, dĩ nhiên hàm lượng caffein sẽ thay đổi tùy theo nước trà được pha đậm hay nhạt. Dùng trà xanh với liều rất cao, khoảng 10 - 14g, có thể làm giảm hấp thu sắt từ thức ăn và thậm chí có thể gây tử vong (theo National Institutes of Health).

Loét dạ dày

Thói quen khá phổ biến là thích uống chè quá nóng, vừa uống vừa thổi phù phù mới ngon. Nhưng theo các chuyên gia thì cách uống như vậy có thể khiến cho dạ dày bạn mắc bệnh. Khi uống chè xanh quá nóng trên 600C sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày.

Mặc dù một ấm chè xanh ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ lý tưởng để bạn uống chè xanh khoảng 45 – 50 độ C là vừa.

Hoa mắt chóng mặt

Đây chỉ là triệu chứng bệnh tạm thời nhưng nó làm cho cơ thể bạn cực kỳ khó chịu. Sở dĩ bạn bị hoa mắt chóng mặt, cơ thể nôn nao (còn gọi là say trà xanh) là bởi bạn uống trà xanh vào lúc đói.

Uống trà xanh khi đang đói, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Tì vị lạnh thì cơ thể sẽ có những dấu hiệu “say trà” như trên.

Rối loạn tiêu hóa

Uống trà xanh lúc đói cũng có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Bởi trà xanh có khả năng kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn (chất chua). Vị chua này sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi và có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa.

Tăng nhịp tim và huyết áp

Theo MedlinePlus, tương tác thuốc mức độ nguy hiểm đã được báo cáo khi dùng kết hợp trà xanh với các chất kích thích như ma túy hoặc ephedrine. Các chất kích thích hoạt động phối hợp với caffein trong trà xanh dẫn đến tăng nhịp tim và tăng huyết áp.

Uống trà xanh khi ăn cam cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Có thể xuất huyết não dẫn đến tử vong nếu uống trà xanh không đúng cách.

Xuất huyết não

Nếu uống trà xanh khi uống thuốc chứa phenylpropanolamin, một thành phần trong các sản phẩm giảm cân và thuốc điều trị cảm lạnh có thể khiến bạn lên cơn tăng huyết áp và nguy cơ xuất huyết não.

Bởi vì trà xanh gây sức ép lên gan, sẽ là nguy hiểm nếu uống trà xanh cùng với các loại thuốc có tác dụng gây tổn hại không mong muốn trên gan như acetaminophen, phenytoin, methotrexate và một số loại khác.

Trà xanh có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy không nên dùng kết hợp với các thuốc chống đông máu như warfarin, ibuprofen hay aspirin. Tương tự như vậy, bệnh nhân có chỉ định mổ xẻ nên ngưng uống trà trước khi trải qua phẫu thuật để phòng ngừa chảy máu.

Tất cả các loại nước ngoại trừ nước lọc đều không được khuyến cáo dùng để uống thuốc, trà xanh cũng vậy. Nếu bạn uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho tính mạng của bạn.

8 thói quen nghe ngược đời nhưng lại tốt không ngờ

1. Uống cà phê giúp bạn chợp mắt sâu và ngon hơn

Theo một nghiên cứu của Nhật về thí nghiệm làm thế nào để tận dụng tối đa hiệu suất của giấc ngủ ngắn, người ta đã thực nghiệm “Giấc ngủ ngắn cà phê” – tức là cho đối tượng thí nghiệm tiêu thụ khoảng 200 mg cafein (tương đương với từ 1 đến 2 cốc cà phê) sau đó ngay lập tức nghỉ ngơi trong 20 phút. Những người này cảm thấy tỉnh táo hơn và thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra trên máy tính so với những người chỉ chợp mắt cùng thời gian ấy. 

Vì sao nó hiệu quả? Ngay khi  giấc ngủ ngắn 20 phút kết thúc thì cafein kích hoạt và dọn sạch phân tử được gọi là adenosine trong não, giúp ta tỉnh táo tối đa. “Adenosine là một sản phẩm phụ của sự tỉnh táo và hoạt động. Khi lượng adenosine tăng, chúng ta trở nên mệt mỏi hơn. Ngủ ngắn giúp "dọn sạch" adenosine, và khi nó kết hợp với cafein thành một  phương pháp khóa adenosine lại, tiếp tục làm giảm tác dụng của chất trên và làm tăng hiệu quả của giấc ngủ ngắn” – ông Allen Towfigh giám đốc y dược của Dược phẩm thuốc ngủ và thần kinh New York cho hay.

2. Để răng khỏe mạnh, đừng bao giờ chải răng ngay sau khi ăn

Đừng bao giờ chải răng ngay sau bữa ăn hay uống, đặc biệt khi ăn thực phẩm chứa axit. Axit từ các loại thực phẩm như họ cam quýt, nước uống thể thao, cà chua, soda (kể cả loại thường hay loại dành cho người ăn kiêng) đều có thể làm mềm men răng. 

Đây là điều ông Howard R.Gamble – cựu chủ tịch của Viện nha khoa  Mỹ cho hay. Đánh răng ở thời điểm này có thể khiến thúc đẩy hoạt động của axit đến men răng, làm xói mòn các lớp bên trong. Bạn hãy đợi sau ăn khoảng 30-60 phút rồi mới vệ sinh răng miệng nhé.

3. Để ăn ít đi, hãy ăn nhiều hơn

Ăn một gói bánh quy chứa 100 calo có vẻ như chả có vấn đề gì, nhưng nó lại khiến bạn đói hơn so với khi bạn ăn thứ gì đó giúp bạn no thật sự. Tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột không phải là điều đáng bàn mà cái đáng nói ở đây chính là lượng đường tăng đột biến trong máu khiến bạn muốn ăn nhiều tinh bột hơn nữa. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, khi chọn đồ ăn vặt hãy chọn các thực phẩm giàu protein như bơ đậu phộng hoặc phô mai sợi kèm 1 quả táo. Chúng cung cấp lượng calo cao hơn 1 khẩu phần ăn nhưng protein và chất béo sẽ khiến bạn chóng no và no lâu hơn, cuối cùng lượng calo tổng thể bạn ăn trong ngày sẽ ít hơn.

4. Không uống nước tăng lực khi bạn mệt mỏi

Nước uống tăng lực chứa lượng cafein cao gấp 5 lần cà phê, tuy nhiên việc lấy lại sinh lực từ loại nước này không hề tốt tí nào, chúng lại gây ra các phản ứng phụ như bồn chồn, khó chịu, và nhịp tim nhanh. Thêm nữa, đồ uống loại này thường chứa taurine – một chất kích thích hệ thần kinh trung ương và chúng chứa 50 gram đường trong mỗi lon, tương đương với lượng đường bằng 13 muỗng cà phê. 

Đồ ngọt chỉ là giải pháp tăng tạm thời lượng đường trong máu, và nó sẽ sụt ngay sau đó khiến bạn trở lại trạng thái lờ đờ, mệt mỏi, tiếp đó chắc chắn là bạn sẽ uống ngay chai nước tăng lực khác thôi.

5. Hãy uống nước khi bạn bị đầy hơi

Dường như bạn nghĩ rằng uống nước khi đang đầy hơi sẽ khiến tình trạng tồi tệ hơn nhưng hoàn toàn ngược lại đấy. Bác sỹ chuyên về đường tiêu hóa tại bệnh viên St. Joseph – Hoa Kỳ - James Lee cho biết: Nếu bạn đang có chế độ ăn giàu chất xơ thì sau đó cơ thể bạn cần nhiều nước để làm việc hiệu quả hơn. Nước trộn với chất xơ tạo thành một hợp chất giống như gel. Chất này ảnh hưởng đến nhu động ruột và làm giảm các triệu chứng đầy hơi. 

Uống nhiều nước cũng làm giảm đầy hơi do mất nước. Khi cơ thể mất nước, cơ thể sẽ tích lượng nước sẵn có trong cơ thể, khiến bạn bị đầy hơi.

6. Muốn giảm cân, bỏ ngay nước soda dành cho người ăn kiêng

Bạn nên loại ngay soda ăn kiêng khỏi chế độ ăn uống. Nghiên cứu của Trung tâm sức khỏe cộng đồng John Hopkins Bloomberg cho thấy những người trưởng thành thừa cân và béo phì từng dùng đồ uống cho người ăn kiêng sẽ tiếp nhận nhiều calo từ thức ăn hơn so với người chỉ uống soda thông thường. 

Ngoài ra, một nghiên cứu khác của Đại học Texas lại cho kết quả rằng những người uống soda dành cho người ăn kiêng có vòng bụng lớn hơn 70% so với những người không uống loại đồ uống này trong khoảng 10 năm.

Nhiều người nghĩ rằng các từ “ít béo”, “ít đường” hay “nhẹ” có nghĩa là ít calo hơn, nhưng đó không phải lúc nào cũng đúng. Thông thường các nhà sản xuất cắt giảm cái gì đó và để thành phẩm cuối cùng có hương vị ngon, họ đã thêm một thứ khác vào như là đường bổ sung. 

7. Uống đồ nóng để giải nhiệt

Đồ uống nào giúp bạn giải nhiệt nhanh hơn vào một buổi sáng mùa hè: Cà phê đá hay nóng? Hai nghiên cứu gần đây và trong một số nền văn hóa có thói quen uống trà nóng  trong thời tiết nóng nực như Ấn Độ lại lựa chọn uống cà phê nóng. Khi bạn nhâm nhi đồ uống nóng, cơ thể bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi về nhiệt độ và tăng tiết mồ hôi. Khi mồ hôi thoát ra và bốc hơi khỏi da bạn, bạn sẽ được làm mát tự nhiên.

8. Hãy tập thể dục khi bạn mệt mỏi

Sau một ngày dài làm việc đến kiệt sức, tập thể thao dường như là điều không bao giờ bạn muốn làm vào lúc ấy, tuy nhiên việc đổ mồ hôi sẽ khiến bạn thực sự hồi phục sức khỏe. Trạng thái mệt mỏi, tâm trạng chán chường sẽ được cải thiện chỉ sau 30 phút tập thể thao ở mức độ vừa phải. 

Đây là kết quả được công bố trong chương trình Y học và Khoa Học trong Thể thao. Mọi việc chúng ta thực hiện đều cần ô xi, chính vì thể khi bạn luyện tập nó sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và dẻo dai hơn. Nó cũng giúp tinh thần của bạn ổn hơn. 

(Nguồn: Health)